玩攻略 - 狼人殺

台中一名女大生，過年前努力減重，甩肉五公斤，過年飲食也很節制，更不碰含糖飲料，聽說山楂可解油膩，每餐飯後必吃，不料，九天胖了三公斤，求助中醫，原來誤吃含糖量高的山楂製品。醫師提醒，用來消食及輔助減重的山楂，是不含糖的純山楂，千萬不要吃錯了。(寇世菁報導)

台中蓮樺中醫診所醫師蔡惠君表示，這名蘇姓女大生，過年前，以一個半月時間減重五公斤，不料假期結束，診所一開業，蘇小姐滿臉沮喪上門求助，聲稱自己過年期間飲食節制，油膩食物、炸物、含糖飲料都不碰，九天下來，竟然還是胖了三公斤。醫師仔細詢問，發現原來蘇小姐以為山楂可以消食解油膩，幫助減重，餐餐飯後必吃山楂，但吃得卻是含糖量高的山楂製品，難怪無助減重，反而變胖。

蔡惠君醫師指出，用來消食及輔助減重最好用純山楂片，到中藥行可以買的到，含糖的山楂製品就跟吃糖果及零嘴沒有兩樣，雖然也可以消食除脹，但是不利減重，多吃還會增胖。她建議，以山楂、麥芽、陳皮三物飲，各一小撮，用100度Ｃ沸水沖泡，或和水一起熬煮都行，想減重的人，飲用時不可以加糖，如果是用來消食，想增加口感，可以加一點冰糖調味，每餐飯後可以飲用一杯，可以消除食積，解油膩。其中，山楂可以消除肉食積滯、麥芽可以消除澱粉類食物積滯，陳皮幫助行氣健脾。娛樂城

另外，醫師也提供可幫助消食的穴位，包括足三里，在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，按摩可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。另外還有內關穴，也就是 仰掌，手腕往手肘方向約三橫指(約2寸)距離處，在中間二骨兩筋之間。娛樂城胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。